每私人的特性纷歧律，所处的境况也纷歧律，咱们应当寻得己方和天然最敦睦的相处格式，而不黑白得去吃什么，或者苦守某种动作格式半岛bdsports官方。

　　许多人工了探求那些表貌上的强壮条例，无间的压造和磨折己方。每天强迫己方吃许多无缘无故的东西半岛bdsports官方养生，这仍旧是违背了人命的素质半岛bdsports官方摄生最须要的是什么？是一颗强健的实质不被表界牵绊！，人命又奈何恐怕强壮呢？

　　许多人都以为己刚直在摄生，实在是得了一种“摄生病”，这是一种心思疾病。他们总感触己方这里有题目那里有题目半岛bdsports官方，这不思吃那不思吃，这不行做那不行做，然后强迫己方吃许多七零八落的东西，强迫己方做种种行径半岛bdsports官方养生。处处有顾虑，处处思摄生，结果变成了一套强迫性的动作。

　　话再说回来，纵使云云使你长生不老了，但也是违心而苟活的。人命又有什么事理？

　　人命独一的标准，是你能否服从己方的格式过完终生。人到老了，最困难是：你还能不行问心无愧的去糊口半岛bdsports官方。

　　摄生的焦点正在于养心，心念对身体强壮的影响，远伟大于表界物质（食品、水）对强壮的影响。