清明时节，春花绽放。北京协和病院中医科副主任宣磊先容，春天的很多花朵不只赏心好看，还秀色可“餐”，从中医角度具备必定的摄生效用，可遵循自己体质列入平时饮食养生。

　　目今正值樱花和玉兰怒放的时节养生。宣磊先容，樱花味辛性平，花叶均可入药，有止咳、平喘、润肠效用。如行使樱花鲜品或干品造造樱花茶，有帮于息灭疲乏、改革焦炙心思。玉兰性味辛温养生，花香扑鼻，有祛风散寒、宣肺通鼻效用养生，用于头痛、鼻塞、慢性鼻窦炎、过敏性鼻炎的辅帮诊疗。玉兰花有多种食法，花瓣可炒肉或酿造肉丸，还可造造玉兰花饼、玉兰花蛋羹等半岛体育。

　　春花中的迎春花和连翘均色彩鲜黄注意，两花形色犹如养生。宣磊先容，迎春花的花瓣大凡为6枚，花朵朝上怒放；连翘则有4枚花瓣，朝下怒放，能结果实。这两种花入药皆有清热效用，平时可每次3克到5克代茶饮。迎春花有抗菌、抗炎活性半岛体育调和大师：多种春花拥有中医摄生出力，能疏肝解郁、活血通经半岛体育、清热解毒。连翘经加工泡造成连翘茶半岛体育，可生津解毒，清热泻火。