1、阿斯汤加瑜伽瑜伽，阿斯汤加瑜伽，又称为（Ashtanga Yoga），是一种很迂腐的瑜伽，有着几千年的史书，连续有着“力气瑜伽”的称谓半岛bdsports官方瑜伽有几品种型？阿斯汤加瑜伽、流瑜伽。器重塑形健体半岛bdsports官方，充满能量。

　　2、哈他瑜伽，哈他瑜伽一名古代瑜伽（hatha），个中“哈（ha）”的旨趣是指太阳；”他（tha）“的旨趣是指月亮半岛bdsports官方。寄意着男与女；日与夜；阴与阳；冷与热等这些对立面的平均。

　　3、流瑜伽，流瑜伽英文名为Flow Yoga，是近今世很通行的一种瑜伽，流瑜伽从某种层面上来说，更能够说是哈他瑜伽和阿斯汤加瑜伽的维系体。由于它既夸大运动和呼吸的谐和性，也器重力气和专心力的通盘熬炼。由于流瑜伽给人一种行云流水般的美，让人感到有趁热打铁之感，于是才称之为“流瑜伽”。

　　4、阴瑜伽，阴瑜伽英文名为Yin Yoga，是一款男女老少皆宜闇练的瑜伽，阴瑜伽夸大的是全体身体的减弱和放空齐备、心天真念的天然呼吸半岛bdsports官方，但由于阴瑜伽格式必要仍旧过持久间，于是创议有肯定哈他瑜伽闇练根柢的人修炼。