瑜伽日渐大作，但看待入门者来说，满大街的瑜伽馆未免让人目炫纷乱。美国雅虎网撰文指出，即使你希望练瑜伽，先要通晓5件事：

　　1．心态最首要。和一套瑜伽练功服、一个专业的垫子比拟，最首要的是有一个绽放瑜伽、温和的心态。闇练时该留心天真念。

　　2．不必寻找极致。你能够见过瑜伽修行者像面条相通扭曲身体瑜伽，但这只是闇练的最佳境地半岛体育。尽管你天分身体对比死板，通过闇练，身体也会变得灵巧。此表，你要分明瑜伽，瑜伽不只仅是摆几个状貌，更要调动呼吸，松开神气。

　　3．别为身体拘束。告白上练瑜伽的人都身体苗条，但不管逐一面腰围奈何，都能练好瑜伽。究竟上，磋商讲明，瑜伽能帮人减肥，避免增重。

　　4．不要盲目拜师。瑜伽运动近年很热，但商场鱼龙混同。这项有着5千年史乘的运动不是粗略学学就能会意的半岛体育。为了防卫潜正在的身体欺侮、防御被误导半岛体育，要遴选拥有职业资历认证、体会充裕的教授。

　　5．寻找适合本身的瑜伽类型。瑜伽分许多种瑜伽半岛体育入门瑜伽务必清楚的五件事，并不是每一种瑜伽都适合你。每个瑜伽馆都供应必定的免费体验课程瑜伽。你可能先体验一下，再做决意。（冯国川）