人命正在于运动，运动有益康健。科学磨练，让健身成为一种生涯体例运动，不但是对自身担当运动，也是对家庭担当，对社会、对国度担当半岛体育。整个而言，运动健身要支配三大因素，方能避免走进健身误区。

　　运动健身要科学。违背科学的健身，不光达不到健身方针，反而会给身体康健带来损害半岛体育半岛体育。运动健身的条件是科学磨练，依照本身年事、体质、喜好等情状，选取适合自身的磨练体例半岛体育，举行科学磨练本领抵达磨练身体的方针。

　　运动健身要主动。举动个别，要竖立主动磨练的认识半岛体育。运动健身最受益的是自身，要主动主动地“动起来”半岛体育。当局应从饱励、调动公共运动健身主动性上多下工夫半岛体育活动健身该怎么避免走入误区--健壮·存在--公民网、多办实事。通过常态化的大家性体育举止，让远至公共也许通常性地插足体育磨练。

　　运动健身要对峙。运动健身最忌“三天网鱼运动，两天晒网”，正所谓欲速则不达，急于求成的磨练心态，不光达不到磨练身体的恶果，还或许拔苗帮长。