这日是旧历仲春初二，也被称为“龙昂首”。俗话说，“仲春二剃龙头，一年都有心灵头”，民间传布着仲春二要剪发的习俗，寄义着接下来的一年隆运当头、祯祥好运。

　　旧历仲春初，平常处于“雨水”“惊蛰”和“春分”骨气之间半岛体育，我国许多地方已动手进入雨季，大地震手解冻，气象渐渐转暖养生养生。

　　《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈。六合俱生，万物以荣半岛体育仲春二“龙仰面”！确切摄生一年都故意灵头……。夜卧早起半岛体育，广步于庭，披发缓行，以使志生。”兴趣是，此时节，该当晚睡早起，符合出门散步，伸长身体。但大夫指引，符合晚睡也不应晚于23点，不行熬夜，不然反而晦气于养肝。

　　俗话说，“春天孩儿脸，一天变三变”半岛体育，春季气温担心祥，不应过早脱掉棉衣，一愤怒温降低，就很容易表感风寒。该当捂住初升之阳气，符合表出洗浴阳光，避免“虚邪贼风”侵袭人体，发为伤寒。

　　春天阳气初升，食甘味能滋补人体的阳气，有利于人体新陈代谢。酸味食品有收敛固涩的用意，晦气于肝气的伸张，进而影响脾的运化转输功用。所以，应多食红枣、蜂蜜、山药、甘蔗、韭菜、香菜、春笋、菠菜等食品。

　　春天气象转暖、温度适宜，是最适合户表运动的时节。多实行少少户表运动有帮于升高机体免疫力，避免习染呼吸体系疾病，还能享福天然、减少心思。但大夫指引，春季运动需细心循序渐进，以户表太极、骑行、赏梅、登山等为宜。

　　中医以为，肝属木，与春相对应，按“四序偏重”的摄生准则，春天重正在养肝。调养情志是养肝的主要形式，假若一天忽忽不笑或脾性躁急，很容易惹起肝气郁结、怒气繁盛等题目，对心脑血管蹂躏也很大，可予玫瑰花、菊花泡水，疏解肝气。多于户表走、洗浴阳光也有帮于舒缓感情。

　　喻 斌：党员、主任医师半岛体育、硕士生导师，正在多年的临床职业中，拥有结壮的中西医表面底子和丰饶的临床经历，能合理使用中西连合形式有用途理内科的常见病、多发病、疑问杂病及危重急症，擅长诊治消化、心脑血管以及呼吸体系疾病。

　　现任湖南省中医药学会脾胃病专业委员会主任委员、湖南中西医连合消化专业委员会副主任委员、湖南省心理科学会临床心理专业委员会副主任委员、湖南省中医药学会治未病专业委员会常务委员、湖南省心理科学会理事、全国中医药团结会消化专业委员会理事、中华医学生物免疫学会理事会理事、中国医师协会中西医连合医师分会消化学专家委员会委员、中华中医药学会脾胃病分会委员、国度造就部及湖南省科技评审专家新闻库成员、省医疗事项时间判断专家库成员。

　　符佳：医学硕士养生，主治大夫，主攻偏向为中医药防治消化体系疾病，从事中医临床及教学职业近十年。现任湖南省中医药和中西医连合学会脾胃病专业委员会委员兼秘书。

　　擅长：消化体系常见疾病的楷模中西医诊治，如急慢性胃肠炎，幽门螺旋杆菌习染，反流性食管炎，消化性溃疡，急慢性胰腺炎，功用性胃肠病，肠易激归纳征，便秘等。