春分骨气天然界阴阳之气参半，春分骨气后，阳气还将进一步广泛。饮食摄生上，最先要“以平为期”，连结阴阳寒热的平衡。正在这一天，日夜等长，阴阳均衡，是摄生的好机会。正在饮食摄生上应贯注哪几点呢？

　　春分时节，饮食应以平淡为主，多吃新奇蔬菜和生果，增加维生素和微量元素。同时，应少吃过热养生、过寒或肥腻的食品，避免暴饮暴食。

　　适宜运动。春分后天气慢慢转暖半岛体育，适合实行户表运动，如散步半岛体育【强壮安闲幼教室】二十四骨气摄生之春分饮食摄生知多少、慢跑、太极拳等半岛体育，以煽动血液轮回和加强免疫力。

　　作息调治。春分后白日时代变长，应适宜调治作息时代，早睡早起，确保足够睡眠。

　　心境医治。春季阳气升发半岛体育，易惹起心境颠簸，应贯注医治心境半岛体育，连结心理舒畅半岛体育。（津云音信编纂李彤）